On line πρόγραμμα 6 εβδομάδων που θα περιέχει

☑️Γυμναστική (βίντεο παρακολουθήσεις)

☑️Διατροφή (με προτεινόμενο διατροφολόγο - εξατομικευμένο πρόγραμμα)

☑️ Καθημερινή καθοδήγηση και ενθάρρυνση 

🔹Αν θέλεις να χάσεις 3-6κιλα να αλλάξει η ποιότητα του σώματος σου και ταυτόχρονα να περάσεις ωραία (χωρίς να σου φύγει ένας ολόκληρος μισθός).

👍 🔹 Αν έχεις πρόσφατα απόκτησει παιδάκι, ο χρόνος σου είναι πολύτιμος και λιγοστός και έχεις βάλει το σώμα σου έξω απ τις προτεραιότητες σου τότε είναι το ιδανικό για σένα 👍

                ❈  Pre - Post Natal

Η ασφαλής προπόνηση της εκγυμονούσας μέλλουσας μητέρας αλλά και της γυναίκας κατά την περίοδο της λοχείας μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην διασφάλιση της φυσικής και ψυχικής ευεξίας της ασκούμενης. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο με σκοπό την διασφάλιση της καλής φυσική κατάστασης της γυναίκας καθώς και την προτετοιμασία της για να ανταπεξέλθει στις ανατομικές και φυσιολογικές μεταβολές που προκύπτουν κατα την περίοδο αυτή. 

❈ Personal Trainning

To Personal Training είναι η γνωστή προσωπική γυμναστική, στην οποία έχεις την απόλυτη προσοχή και καθοδήγηση του γυμναστή. Το πρόγραμμα που εφαρμόζεται κάθε φορά είναι εξατομικευμένο και αποτελεί κομμάτι του σχεδιασμού που έχει γίνει σύμφωνα με τα ατομικά χαρακτηριστικά, τις ανάγκες και τους στόχους σου (Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Γυμναστικής). Αποτελεί υπηρεσία υψηλού επιπέδου, μέσω της οποίας μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου με τον πιο γρήγορο, αποτελεσματικό και ασφαλή τρόπο.